青汁で腸内環境を改善
このところ注目されている腸内環境ですが、ダイエットや便秘解消の他、美容や健康にも関係があるので注意しておきたいところです。
腸内環境を左右するのが、善玉菌、悪玉菌と呼ばれる細菌です。善玉菌が減ってきて悪玉菌が増えると、腸内の有害ガスが多く発生するようになります。そうなれば、腸から血液を通じて全身に流れて内臓に影響を及ぼしたり、肌荒れの原因にもなります。
青汁には食物繊維が多く含まれています。これは善玉菌のエサとなりますので、食物繊維を多く摂取することは、善玉菌を増やすことにも繋がります。つまり、腸内環境を改善することになるわけです。
普段から食物繊維を充分摂ることはそう簡単ではありません。野菜を多く食べることもなかなか難しいという場合もあるでしょう。外食やお弁当だと偏ってしまいがちです。
青汁は、効率的に1回で多くの食物繊維を補うことができる有効な手段と言えるでしょう。
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